Bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) được hàng triệu người sử dụng! Bài tập 7 phút dựa trên nghiên cứu khoa học được công bố trên Tạp chí ACSM. Chỉ bảy phút là tất cả những gì bạn cần. Không có thiết bị!
7 phút tập luyện bao gồm 12 bài tập đơn giản mà bạn thực hiện trong 30 giây mỗi bài. Sử dụng bài tập cường độ cao này, cơ thể của bạn sẽ tiếp tục hoạt động với sự trao đổi chất cao hơn trong hơn một giờ chỉ với 7 phút làm việc.
Nghiêm túc mà nói, không có thiết bị và chỉ có 7 phút tập luyện ngắt quãng cường độ cao - không có lý do gì để không tập luyện mỗi ngày!
Theo dõi các bài tập mà bạn thực hiện và vẽ biểu đồ tiến trình của bạn. Thậm chí xây dựng các bài tập tùy chỉnh và thực hiện các chuyển động yêu thích của bạn với các bài tập cường độ cao tùy chỉnh của riêng bạn! Âm thanh và video hướng dẫn bạn quá trình tập luyện để bạn có thể tập trung vào việc đào tạo của mình.
Các tính năng
của bài tập 7 phút : - Tạo bài tập 7 phút tùy chỉnh của riêng bạn
- Video cho mỗi bài tập
- Hàng đợi âm thanh để chuyển bài tập
- Tất cả video và âm thanh đều có trong ứng dụng (không cần kết nối internet)
- Theo dõi bài tập bạn hoàn thành mỗi ngày
- Theo dõi bài tập bạn hoàn thành trong mỗi buổi tập cường độ cao
- Ứng dụng luyện tập Great Interval
- Giao diện người dùng đẹp cho luyện tập cường độ cao
- Tạo các chương trình tùy chỉnh kéo dài hơn bảy phút
